страница 10 - Мои статьи - Каталог статей - КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
   
Среда, 07.12.2016, 23:09
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Мой сайт
Главная » Статьи » Мои статьи

страница 10
ЭТО ИЛЛЮЗИЯ 

Самый печальный аспект любой наркотической зависимости заключается в том, что зависимый человек продолжает принимать наркотик, чтобы избавиться от созданного наркотиком ощущения неуверенности. Другими словами, чтобы вернуться в состояние, в котором вы находились всю свою жизнь, пока не начали принимать наркотик. Поскольку ваш организм приобретает иммунитет к наркотику и вы не можете вернуться в это блаженное состояние, даже когда принимаете дозу, наркотик никак не может помочь вам расслабиться. На самом деле он вызывает у вас чувство опустошенности, неуверенности и напряжения.
6. Кумулятивный эффект наркотика ухудшает ваше физическое и психическое состояние, ощущение зависимости становится все сильнее и сильнее, и соответственно увеличивается доза: это бесконечная спираль падения. По иронии, как голодающему человеку черствая корочка хлеба покажется пиршеством, так и иллюзия удовольствия все сильнее обманывает наркомана, в то время как реальность становится все более очевидной его друзьям и семье. На самом деле даже иллюзия удовольствия или поддержки почти незаметна.
7. Нас учили думать, что наркотики трудно бросить. И что чем сильнее наша зависимость, тем более несчастными и подавленными мы будем себя чувствовать, когда попытаемся бросить. Конечно, если наркоман проходит стадию попыток контролировать наркотик или бросить, чем дольше он хочет принять наркотик, не уступая этому желанию, тем сильнее ощущения лишения и подавленности и тем сильнее удовольствие и поддержка, когда он все таки уступает желанию. Не заблуждайтесь: в данном случае и страдания, и удовольствие реальные и сильные. Поэтому и говорят: «Пить – это еще ничего, вот не пить в перерывах – тяжело» и «я как будто родился на два мартини ниже нормы».
Неприятные ощущения в перерывах между выпивкой вызываются несколькими факторами:
1. Чувством похмелья, вызванным предыдущим приемом алкоголя.
2. Кумулятивным эффектом регулярного пьянства, его пагубным воздействием на физическое и психическое здоровье, а также на ваше финансовое положение и личную жизнь.
3. Другими реальными стрессами, которые никак не связаны с вашим пьянством, но которыми вы бы занялись и успешно решили, если бы не предпочли отуплять разум опьянением.
4. Ощущением опустошенности и неуверенности, создаваемым маленьким монстром.
5. Внутренней тягой к алкоголю.
Все алкоголики понимают, что причиной первого фактора является алкоголь. В отношении второго это не всегда так, потому что эффект проявляется постепенно, и обычно его объясняют старением и жизнью в целом. О третьем факторе они предпочитают не задумываться, а четвертый сам по себе незаметен, поэтому для них это выглядит как «я бы сейчас выпил». Это приводит нас к пятому фактору, который оказывает больше воздействия, чем четыре предыдущих вместе взятые.
В перерывах между приемом спиртного алкоголику хочется выпить. Он знает, что выпивка временно удовлетворит это желание, поэтому больше ни о чем не думает. Однако во время этих перерывов он вынужден страдать от желания, вместо того чтобы удовлетворить его. Это настоящие мучения! Но если «маленькое чудовище» почти незаметно, почему желание вызывает такие мучения? По той же причине, по которой у вас может что то слегка зачесаться, но ощущение станет невыносимым, если вы не можете почесать в этом месте. Когда вы это сделаете, вам будет приятно, хотя само по себе ощущение было едва заметным. Это похоже на ощущение, когда где то вдалеке воет сигнализация, но вы замечаете это, только когда она выключается. Тишина прекрасна! На самом деле вам доставляет удовольствие прекращение раздражения. Хотя вы его не осознавали, раздражение все таки существовало. Так и с алкоголем – вам нравится не сам напиток, а прекращение раздражения от желания выпить. Непьющие люди все время наслаждаются этим чувством.
А теперь представьте, что сигнализация воет намного ближе, практически у вас под окнами. Вы не сможете ее игнорировать. Вы не сможете расслабиться или сконцентрироваться на работе. Этот шум будет доминировать над вашей жизнью, пока сигнализацию не отключат. Именно поэтому пятый фактор – внутренняя тяга – сильнее, чем все остальные вместе взятые. Если пьющий человек решил, что должен удовлетворить свое желание выпить, он будет абсолютно несчастным, пока не сделает этого. И чем дольше длятся его страдания, тем сильнее будет облегчение и иллюзия удовольствия.
Мне незачем объяснять, что страдания в перерывах между приемами спиртного абсолютно реальны. Таково же и сильное удовольствие, которое испытывают алкоголики, когда могут удовлетворить свое желание. Иллюзия заключается в том, что удовольствие доставляет алкоголь и что он удовлетворяет желание. Перечитайте пять факторов, которые вызывают страдания в перерывах. Причиной каждого из них является употребление алкоголя, и это справедливо для любой стадии вашего попадания в ловушку. Представьте, что вы целую неделю не могли снять пару тесных ботинок и при этом должны были нормально себя вести на работе и во время отдыха. Естественно, вы почувствуете огромное облегчение, когда наконец сможете их снять. Так вот, говорить, что алкоголь дает реальное удовольствие, – все равно что утверждать, что тесные ботинки помогают по настоящему расслабиться. Никто не будет намеренно носить тесные ботинки в течение недели, чтобы пережить несколько мгновений удовольствия, когда он их снимет. Алкоголь не только не удовлетворяет желание, он является основой и единственной причиной его существования.
Запомните: страдания в перерывах вызываются алкоголем. Что еще более важно, в отличие от мухи вы можете сбежать, вам не обязательно испытывать эти страдания. Забудьте сейчас о неприятных ощущениях в периоды, когда вы не могли пить. Давайте посмотрим на те чудесные моменты, когда вы пить можете. Но давайте посмотрим на них, забыв обо всем, что нам внушали. Чтобы это сделать, вам придется переоценить мгновения иллюзорного удовольствия, о которых я говорил выше, – облегчение, которым заканчивается воздержание. Не путайте окончание страданий от неудовлетворенного желания с настоящим удовольствием. Укол обезболивающего может снять страдания от боли, но сам по себе он не доставляет удовольствия. Он не доставит его, если вы не испытываете боли. Период воздержания всегда кажется долгим и мучительным, а момент его окончания – смехотворно коротким. Почему эти моменты надо переоценить? Потому что они на самом деле не являются частью удовольствия от приема алкоголя. Мы страдаем, когда не можем выпить, поэтому воображаем, что должны получать огромное удовольствие, когда можем. Такова одна из иллюзий любой наркотической зависимости, и сейчас мы пытаемся понять, в чем истина. Облегчение, которое мы испытываем после окончания воздержания, является именно этим – облегчением. С этого момента начинается настоящее пьянство, и сейчас мы его проанализируем.
Также необходимо исключить случаи, когда вы действительно утоляете жажду. Это реальное удовольствие, но, как мы уже знаем, в целом алкоголь вызывает жажду. Также исключите те моменты, когда вы счастливы не потому, что употребляете алкоголь, а по другим причинам. Это исключает все вечеринки, дискотеки, свадьбы и обеды в ресторане; по сути, все общественные, спортивные и развлекательные мероприятия. Вы можете спросить – почему? Разве не в этих ситуациях нам приятней всего пить? Помните, что вы должны оставаться объективными. Возможно, нам нравится само событие, и то, что мы не можем получать от таких событий удовольствие без выпивки, еще не означает, что нам нравится пить. В конце концов, непьющие люди способны получать удовольствие от вечеринок без выпивки.
Большинству курильщиков приятней всего курить в компании или после еды. В клиниках, занимающихся лечением от курения, мы просим курильщиков, которые считают, что им нравится курить, зажечь сигарету и описать, что им на самом деле нравится. Им всегда очень сложно это объяснить. В большинстве случаев они дают такого рода ответы:
«Я не знаю. Сейчас мне неприятно. Сигарета ужасна на вкус. Но после еды мне нравится курить». 
Они не задумываются над тем, что две сигареты из одной пачки не могут различаться на вкус. Сигарета на вечеринке не может быть приятней, чем ее близнец из той же пачки. Все сигареты ужасны на вкус. Так почему в компании курение кажется приятным? Объяснение очень простое. Если я не могу перепрыгнуть через трехметровую стену, а с помощью шеста у меня это получится, очевидно, что дело в шесте. Курильщикам не нравятся вечеринки, на которых они не могут курить, и нравятся те, где это возможно. Очевидный вывод: дело в сигаретах. Это так. Но не потому, что сигареты приятны, а потому, что без них курильщикам плохо.
В клиниках, занимающихся лечением от алкоголизма, мы не можем просить пациентов пробовать любимый напиток, потому что нам нужно, чтобы они сохраняли трезвость и ясность мысли. Вы помните, что я просил вас не пытаться бросить пить, пока вы не дочитаете книгу, – еще одна причина этого в том, что понять, насколько вам нравится пить, можно только пока вы пьете. Вам необходимо избавиться от иллюзий, а это будет сложнее сделать, когда вы бросите пить. По какому бы поводу вы ни пили, иногда задумайтесь и сосредоточьтесь на сознательном ощущении вкуса яда. И спросите себя, что в нем приятного.
Посмотрите на свою жизнь. Вы сотни раз наслаждались выпивкой по разным поводам, но попробуйте отделить повод от выпивки. Можете ли вы вспомнить хотя бы один случай в жизни, когда вы получали настоящее удовольствие не от происходящего, а от напитка только потому, что он содержит алкоголь? Вспомните о годах учебы, когда вы с трудом пытались привыкнуть к вкусу спиртного. Тогда употреблять алкоголь было неприятно. А промежуточный этап, когда вы привыкли к неприятному вкусу, но пьянство еще не стало для вас проблемой? Казался ли вам алкоголь тогда чем то особенным или вы просто воспринимали его как нечто обычное? Возможно, вы вспомните, как в этот период собирались поужинать с друзьями и предвкушали вкусную еду, или общение с конкретными людьми, или приятную обстановку ресторана. Но вы же не думали о том, как приятно будет выпить бутылку вина? Употребление алкоголя стало для вас важным только после того, как превратилось в проблему. Все это убеждает: нам не столько нравится употреблять алкоголь, сколько без него мы чувствуем себя несчастными и подавленными.
Если вы можете объективно оценить ситуацию и принять, что счастливые события были таковыми не потому, что вы пили спиртное, то поймете, что большую часть времени даже иллюзия удовольствия от выпивки была едва заметна. И конечно, нельзя забывать те случаи, когда ваша речь становилась невнятной, вы говорили глупости, нетвердо держались на ногах, были обидчивым и агрессивным, чувствовали тошноту или вас рвало. И хотя вы этого не помните, надо добавить сюда те моменты, когда вы теряли сознание. Итак, можно заключить, что когда мы пьем, то нам не лучше, чем в неприятные промежутки между этим. Иногда нам даже хуже. Никогда не забывайте, что в обоих случаях страдания обусловлены употреблением алкоголя и что он не дает вам ни удовольствия, ни защиты.
Однако если вам кажется, что у вас есть врожденный недостаток, другими словами, что вы родились «на два мартини ниже нормы», то вы должны полагать, что у алкоголика нет выбора, кроме как желать алкоголя. Но это не так. Мы желаем чего то, только если верим, что это доставит нам настоящее удовольствие или чем то поможет. Мы желаем наркотиков, потому что нас заставляют верить, что они доставляют удовольствие или реально помогают. Когда вы избавитесь от этой иллюзии, то избавитесь и от желания. Я еще вернусь к этому вопросу.
Курильщикам проще сравнить себя с наркоманами героинистами, чем алкоголикам, по двум причинам. Во первых, нам кажется неестественным втыкать иглы в вену – но столь же неестественно вдыхать смертельный дым в легкие. А вот питье – абсолютно естественный процесс, который не только доставляет удовольствие, но и необходим для выживания. Конечно, к алкоголю это не относится, но наше восприятие затуманено промыванием мозгов, которому мы подвергаемся с рождения: нам внушают, что умеренное употребление алкоголя приятно и естественно.
Во вторых, в силу природы никотина мы вскоре достигаем состояния, когда курим целый день, и отсутствие сигарет вызывает панику. Курильщика, который может весь день обходиться без сигареты, умеренные курильщики считают ненормальным, но везучим. С алкоголем все наоборот: выпивка по утрам и постоянная фляга при себе считаются несомненными признаками алкоголизма.
Разница объясняется тем, что никотин – наркотик быстрого действия: уже через час после выкуренной сигареты он практически полностью выводится из организма. Поэтому многие курильщики вскоре начинают курить по 20 сигарет в день. Хотя мы реально ощущаем потребность в никотине, она настолько незаметна, что мы чувствуем просто желание чем то занять руки или «выйти покурить». Когда мы раскуриваем следующую сигарету, уровень никотина восстанавливается, ощущение неуверенности проходит, и в нас крепнет иллюзия, что курение помогает расслабиться и придает уверенности.
Воздержание у алкоголиков не столь мучительно, как у наркоманов героинистов. Тем не менее известно, что алкоголь вызывает ряд неприятных эффектов. Мы уже говорили об опьянении и обезвоживании. Когда мы напились в первый раз, не надо было быть Эйнштейном, чтобы догадаться, что рвота и похмелье на следующее утро были прямыми последствиями употребления алкоголя. Нам совершенно не хотелось лечиться тем же, мысль о спиртном была невыносима. Обычно это первый из случаев, когда мы торжественно даем клятву никогда не брать алкоголь в рот. Поэтому на то, чтобы стать алкоголиком, может потребоваться от 2 до 60 лет, и большинство пьющих людей не доходят до состояния запоев. Естественное отвращение к неприятным последствиям тормозит наше неизбежное падение.
Однако если вы дойдете до тех ранних стадий, когда опьянение используется как защита от стрессов, это уже совсем другая история. Такие люди, как правило, ограничивают потребление алкоголя. Они пьют достаточно, чтобы спрятаться от проблемы, но не так много, чтобы заметить, что алкоголь серьезно влияет на их жизнь. Поэтому когда физические эффекты опьянения проходят, «повторение» не кажется ужасным. Вы не решили свои проблемы и знаете об этом. Но есть простой выход – еще одна доза наркотика возвращает вас в состояние опьянения, и ваши проблемы уже не так на вас давят.
«А что в этом плохого? Вы же „используете" и контролируете наркотик?» 
Нет! Это он изобретательно контролирует вас! Вы осознаете неприятные физические последствия, но на этой стадии они не кажутся вам серьезной проблемой, поэтому инстинктивное желание бросить или снизить потребление слабеет. Но как бы постепенно и незаметно это ни происходило, вы уже оказались в бесконечной спирали падения. Ваш организм вырабатывает иммунитет к алкоголю, и вам приходится увеличивать дозу, чтобы достичь того же уровня опьянения. Это происходит настолько постепенно, что вы почти не замечаете этого. Но поскольку вы пьете все больше и больше, ваши проблемы – психические, физические и финансовые – становятся все тяжелее и тяжелее. Это происходит постепенно, практически незаметно для вас. Чем тяжелее становятся ваши проблемы, тем больше потребность в воображаемом друге и помощнике. Поэтому даже если вы достигнете стадии, на которой начнете подозревать, что у вас проблемы с алкоголем, время для ее решения никогда не наступит. Лучше подождать, скажете вы себе, пока жизнь станет менее напряженной. Но если вы попались в ловушку наркотика, жизнь будет становиться только более тяжелой. Об этом мы еще поговорим ниже.
Я хочу, чтобы вы четко поняли: поскольку нам регулярно необходимо принимать ядовитое химическое вещество, логично предположить, что само вещество обладает каким то качеством, которое вызывает эту необходимость, и что мы будем испытывать физические симптомы воздержания, если перестанем его принимать.
Но все это иллюзия. Зависимости от самого вещества не возникает. Мы зависим от убеждения, что получаем какую то реальную пользу от его приема. А это, в свою очередь, создает ложную уверенность в том, что вы не можете получать от одних ситуаций удовольствие и справляться с другими без его помощи. В случае с алкоголем мы зависим от опьянения! Точнее, от иллюзии, что состояние опьянения делает общественные мероприятия приятней, помогает расслабиться и снимает стресс. Я повторяю: это иллюзия. Эта проблема решается на уровне вашего сознания. Когда вы избавитесь от иллюзии, то

ИЗБАВИТЕСЬ ОТ ЗАВИСИМОСТИ. 

Поэтому давайте продолжать разбираться. Еще одно остроумное свойство ловушки –

СХОДСТВО АЛКОГОЛЯ И ЕДЫ. 

17
Сходство алкоголя и еды

Мы говорили о том, что мать природа снабдила все существа специальным индикатором под названием голод, чтобы мы не забывали есть. Но задумывались ли вы над тем, как замечательно он устроен? Вы не испытываете физической боли, когда голодны. Да, может быть, у вас урчит в животе, вы чувствуете опустошенность и раздражительность, но боли как таковой нет. Я подчеркиваю, что говорю не о голодании – это совсем другое дело, и я не компетентен в этом вопросе. Я отношусь к тем счастливым людям, которые не прожили ни дня хотя бы без одного полноценного приема пищи. Так что я говорю не о голодании, а о повседневном приеме пищи три раза в день.
Чем замечателен голод? Он не только не вызывает боли – мы ощущаем голод как желание что нибудь съесть, – но, как правило, мы вообще не отдаем себе в нем отчета. Очевидно, мать природа позаботилась о том, чтобы мы снабжали свое тело достаточным количеством энергии и питательных веществ, чтобы быть в хорошей форме, здоровыми и выжить. Закончив завтракать, я начинаю сжигать эту энергию и перерабатывать попавшие в организм вещества. И вот, восемь часов спустя, я сижу и пишу о еде, но не чувствую ни малейшего голода. До того, как я поем снова, пройдет еще два часа, но за это время я не проголодаюсь. Сейчас я понимаю, что причина в том, что я за много лет привык к такому режиму. Но я не понимаю, почему не начинаю испытывать голод сразу же, как только закончил есть, или почему через два часа я вдруг почувствую сильный аппетит. К счастью, мне и не нужно этого понимать. Я не настолько умен, как мать природа, но я очень ей признателен, потому что всю жизнь я могу испытывать огромное удовольствие, удовлетворяя свой аппетит.
Один из хитроумных аспектов наркотической зависимости заключается в том, что она практически идентична обычному голоду. Когда нам нужно выпить, мы ощущаем эту потребность как «хочется выпить». Как и в случае с едой, мы не чувствуем физической боли, и само ощущение едва заметно. На ранних этапах мы можем подолгу не испытывать этого чувства и связывать его только с определенными ситуациями, например с общественными мероприятиями. Но когда мы начинаем испытывать желание выпить и у нас есть возможность это сделать, то испытываем ощущение удовлетворения и релаксации, как при насыщении едой, даже если сам напиток не слишком приятен на вкус. В чем разница? Кажется, ее почти нет, но на самом деле существует несколько важных отличий. Употребление алкоголя и прием пищи прямо противоположны друг другу:
1. Хорошая еда приятна на вкус, когда вы голодны. Алкоголь всегда неприятен на вкус.
2. Еда необходима для здоровья, поддержания формы, благополучия и выживания. Алкоголь – это яд, который постепенно, но систематически ухудшает ваше физическое и психическое состояние.
3. Еда – это настоящее удовольствие. Употребление алкоголя – обман доверия.
4. Алкоголь опьяняет и притупляет чувства. Еда этого не делает.
5. Еда не вызывает голода, но удовлетворяет его – не навсегда, но так даже лучше, вы можете продолжать получать удовольствие от еды всю жизнь. Алкоголь же вызывает желание пить алкоголь. Он даже не утоляет жажду. Он не только не удовлетворяет потребность в алкоголе, он усиливает ее и все сопутствующие неприятные эффекты – на всю жизнь.
Все это, если задуматься, совершенно очевидно. Даже алкоголики не нуждались в алкоголе, пока не начали его пить. Он ведь даже не утоляет жажду! Поэтому все, что он нам дает, – потребность, причем не в еде, а в яде, который нас убивает.
Может быть, вы обратили внимание, что я упоминал свой привычный режим питания. Вы можете предположить, что еда – это только привычка. Но если это так, попробуйте от нее отказаться! Еда – это не привычка, а необходимый для выживания процесс. Да, разные люди привыкли удовлетворять голод в разное время при помощи разных видов пищи. Кроме того, у многих людей есть привычка к перееданию. Зависимые люди привыкли удовлетворять свою потребность в разное время и разными наркотиками. Употребление алкоголя – это тоже не привычка, а просто наркотическая зависимость.
Именно разнообразие наркотических «привычек» побуждает некоторых «экспертов» выделять разные типы пьяниц. Но в этом не больше смысла, чем в попытках анализировать типы мышей, которые попадают в мышеловку. Это лишь запутывает тайны наркотической зависимости. «Экспертов», кажется, не смущает тот факт, что, выделив несколько типов, они не в состоянии помочь ни одному из них. Тип пьющего никак не влияет на проблему, они все находятся в одной тюрьме, и ключ для всех один. Теперь мы подошли к еще одной иллюзии, которая держит в ловушке многих людей, как много лет держала меня. Она называется:
МИФ О ЗАВИСИМОЙ ЛИЧНОСТИ. 

18
Миф о зависимой личности

Как типичный представитель своего поколения, я стал регулярно курить и пить, когда начал работать. В двадцать с небольшим я уже был заядлым курильщиком, выкуривая по несколько пачек сигарет в день, и считал, что я подвержен зависимости. АА считают, что у алкоголиков иная химия организма по сравнению с умеренно пьющими людьми, – так и я считал, что отличаюсь от умеренных курильщиков. Я думал, что либо у меня с химическими процессами в организме что то не так, в отличие от умеренных курильщиков, либо в табаке содержится некое химическое вещество, без которого я не могу жить, а другие курильщики могут при желании обходиться без него. Я не знал, какой из этих вариантов был правилен в моем случае, но результат от этого не менялся.
Сейчас даже сами курильщики расценивают курение как ненормальное и антиобщественное занятие. Но когда я был ребенком, более 90 процентов мужчин курили. Вас считали ненормальным, если вы не курите, называли «неженкой». Поскольку более 90 процентов взрослых в западном обществе регулярно употребляют алкоголь, это все еще считается нормальным. Но как можно счесть ненормальным вдыхание канцерогенного дыма, так же можно уверенно сказать, что нет ничего нормального в добавлении неприятного на вкус яда в приятные и полезные напитки.
Для удобства я буду и дальше использовать понятия умеренно пьющий человек и умеренный курильщик. Умеренно пьющими людьми я называю «людей, которые верят, что употребление алкоголя дает им настоящее удовольствие и/или поддержку; понимают, что это является опасностью для здоровья, но считают, что польза все компенсирует». 
Употребление алкоголя не кажется этим людям проблемой, и они считают, что даже если оно таковой станет, они уменьшат дозу или бросят. Другими словами, умеренно пьющие люди – это «те, кто считает, что контролирует прием алкоголя».
Хотя это может показаться противоречием, к умеренно пьющим относятся и люди, которые время от времени напиваются. Для определения понятия умеренный курильщик просто замените выпивку курением. Должен подчеркнуть, что никогда в жизни я не связывал свою «зависимость» или «химический недостаток» с алкоголем. До пятидесяти с лишним лет я даже не подозревал о том, что у меня могут быть проблемы с алкоголем, а принял этот факт только в шестьдесят с небольшим. К этому времени я уже открыл для себя ЛЕГКИЙ СПОСОБ и понял, что никто, включая меня, не вынужден принимать яд из за того, что он зависимая личность или имеет врожденное нарушение обмена веществ.
Большинство некурящих людей ошибочно полагают, что заядлые курильщики курят много, потому что им сигареты нравятся больше, чем «случайным» курильщикам. Это кажется логичным, но, как и во многих других аспектах наркотической зависимости, реальность прямо противоположна распространенному мнению. Если вы много курите, то не можете обманывать себя тем, что вам это нравится. Если вы достигли стадии, когда не можете выполнять простейшую физическую или умственную работу без сигареты, то можете считать, что она вам помогает. Но какая такая «магия» может заключаться в сигарете, что я не могу нажать кнопку на дистанционном пульте телевизора, предварительно не закурив?
С первой неприятной сигареты до последней я испытывал к ним отвращение. Умеренные курильщики не столько учитывают риск заболеваний, сколько стараются его игнорировать. Я видел, как мои отец и сестра умерли от курения. Учитывая состояние моих легких, удивительно, что этого не случилось со мной. Так почему же я продолжал курить? Потому что чувствовал себя несчастным, когда пытался бросить! Я оказался между молотом и наковальней. Я ненавидел курение, но мне казалось, что без никотина я не могу получать удовольствие от жизни или справляться со стрессом.
Очевидно, я отличался от большинства умеренных курильщиков. Меня озадачивал еще один факт: мне внушали, что для того, чтобы бросить курить, нужна только сила воли. Я считал себя человеком с большой силой воли. Я ненавидел курение. Я отчаянно хотел бросить. Никто, кроме меня самого, этого от меня не требовал – а я знал, что у меня сильная воля. Поэтому я решил, что у меня зависимая личность и врожденный дефект организма. Чем еще можно было объяснить мою неудачу? Но если бы у курильщиков и алкоголиков действительно был некий врожденный физический недостаток, его бы обнаружил врач – с помощью рентгена, анализов мочи и крови... что там еще делают врачи, чтобы поставить диагноз? Достижения современной науки, особенно в области генетики, несомненно, позволили бы обнаружить этот недостаток и предупредить склонных к зависимости людей до того, как они попробуют первую сигарету или спиртное.
Если бы алкоголизм объяснялся химическим недостатком, не требовалось бы от 2 до 60 лет, чтобы стать алкоголиком, это происходило бы мгновенно. Вы могли бы считаться алкоголиком, еще не попробовав алкоголь. Попадались ли вам наркоманы, которые никогда не принимали наркотик, от которого предположительно зависят? Нет. У теории врожденного дефекта слишком много своих дефектов, чтобы принимать ее всерьез. В любом случае, физический недостаток может помешать вам только в каком либо физическом действии. Он не может помешать вам ничего не делать. Спазм мышц челюсти может помешать вам пить спиртное, но проблему алкоголизма только этим не решить. Как может физический недостаток помешать вам не делать чего либо? Это абсурдно.
Мы используем слово «зависимость» для обозначения состояния, когда человек хотел бы отказаться от наркотика, но не может. Но это слово не объясняет, почему люди продолжают принимать наркотик, когда никто, кроме них самих, не побуждает их к этому. Определение «зависимая личность» тоже бессмысленно. Оно не объясняет отклонения, это просто хитрая увертка, которую используют люди, не понимающие сути наркотической зависимости. Это еще сильнее запутывает и без того непонятный вопрос. В любом случае, здесь имеет место противоречивость понятий. Если у меня общительный характер, я буду стремиться общаться с людьми. Следовательно, если у меня зависимый характер, я буду стремиться приобрести зависимость? Мне еще не встречались люди, которые хотели бы получить наркотическую зависимость.
Теория зависимой личности страдает теми же недочетами, что и теория физического недостатка. Если вы родились с психологическим и/или физическим дефектом, который вызовет у вас потребность в алкоголе после первого употребления, это станет понятно, как только вы начнете пить. Зачем бы некоторым людям понадобилось на это 60 лет? Если бы я действительно был зависимой личностью, то вскоре стал бы зависимым от всего возможного: марихуаны, героина, кокаина и т.д. И вы тоже, если бы вы были зависимой личностью. Но все те, кто говорил мне, что они зависимы от природы, уже обладали наркотической зависимостью или были к этому близки. Не кажется ли это невероятным совпадением? Попадались ли вам люди с зависимым типом личности, у которых не было бы зависимости?
Совершенно очевидно, что мать природа идет на многое, чтобы обеспечить нам выживание. Разве разумно было бы давать нам физический или психический недостаток, который вызывал бы у нас желание систематически себя губить? Даже если бы она была так глупа и жестока, это все равно не объясняет нашего поведения. Я признателен природе за то, что испытываю сексуальное влечение, которое считаю совершенно нормальным. Я считаю, что сексуальное влечение имеет одновременно физическую и психологическую природу. Но мне было бы несложно подавить это естественное желание, если бы я знал, что у моей партнерши венерическое заболевание. Поэтому даже если бы алкоголики становились таковыми из за того, что родились с зависимым типом личности или физическим дефектом, неужели они не смогли бы сопротивляться искушению, зная, что алкоголь губит их жизнь?
Подумайте о различиях, о которых пишут так называемые «эксперты»: между теми, у кого «привычка» и зависимость; между людьми, которые контролируют и не контролируют употребление; между умеренно пьющими и алкоголиками; между склонными и не склонными к зависимости. Если бы такие различия существовали в действительности (а не только в воображении этих «экспертов»), это означало бы, что сам наркотик не имеет значения, и не существовало бы понятия «вещество, вызывающее зависимость».
Почему я когда то считал, что я зависимая личность или у меня некий недостаток в химии организма? Потому что я не понимал истинной причины, по которой алкоголики, курильщики и другие наркоманы продолжают убивать себя, при этом не получая от наркотика никаких благ. Когда я открыл ЛЕГКИЙ СПОСОБ, то нашел реальное объяснение, в котором нет логических изъянов и противоречий и которое не развеивается, если на него посмотреть с точки зрения обычного здравого смысла.
К сожалению, я не могу доказать истинность этого объяснения, потому что не могу доказать, что склонности к наркотической зависимости не существует. Я попробую это пояснить с помощью легенды о лох несском чудовище. Она добавляет в нашу жизнь капельку интереса и привлекает туристов, поэтому я не буду пытаться ее опровергать. Но я бы не смог этого, даже если бы захотел. Можно доказать, что что то существует, – просто предъявив это, но нельзя доказать, что чего то не существует. Так как же в этом убедиться? Вы рассматриваете вероятность события и используете свой здравый смысл. Да, озеро Лох Несс глубокое, в нем много воды, но сама Несси считается очень крупным животным, а чтобы какой то вид выжил, в нем должно быть достаточное число особей, чтобы избежать вымирания от инбридинга. Если бы Несси существовала, при современном уровне развития техники это можно было бы доказать.
Представьте себе, что вы любуетесь морем, стоя на песчаном пляже. Вы восхищаетесь видом и вдруг чувствуете, что ваши ноги проваливаются в песок. Большинство людей могут стоять здесь часами, и вроде бы они способны уйти, когда того пожелают. Но меньшинство оказывается в ловушке, некоторые – успев простоять лишь несколько минут, и как бы они ни старались, они не могут убежать, даже когда начнется прилив.
И вот это явление пытаются объяснить разными версиями. Некоторые предполагают, что причина – зыбучие пески. Кто то говорит, что те, кто не может сбежать, обладают каким то физическим изъяном. Еще одна версия – что это не физический изъян, а личностные проблемы. Я надеюсь, что все вы способны понять, какое предположение является наиболее реалистичным. Однако если ваш выбор пал не на первый вариант, значит, вы недостаточно объективны. Если вы мне не верите, опишите эту ситуацию другим людям, но не применительно к алкоголизму.
Вы можете спросить, почему некоторые не проваливаются в зыбучие пески. А если я отвечу, что они проваливаются, но так медленно, что этого не замечают ни они, ни окружающие? Вспомните кого нибудь из ваших «умеренно» знакомых. Уверен, что сейчас они пьют больше, чем десять лет назад. Они точно пьют больше, чем раньше, это несомненно, потому что когда то они совсем не пили. А еще через десять лет они будут пить больше, чем сейчас.
Некоторые люди проваливаются быстрее, чем остальные, только потому, что весят больше. Совсем как жирная муха в плотоядном растении. Вес попавшего в зыбучие пески – это степень, в которой человек осознает, что он пойман, а последующая паника заставляет его хвататься за тот самый яд, который эту панику вызывает. Это, в свою очередь, усиливает его убеждение, что он попал в ловушку, и иллюзию зависимости от той самой вещи, которая его губит. Если вам понятна аналогия, то вы увидите, что объяснение возможно только одно: причина в свойствах зыбучего песка, и увязают в нем все. Некоторые люди считают, что им необходим один стакан виски в день, другие – что тридцать. В любом случае это иллюзия, эти люди страдают от одного заболевания, а это действительно заболевание: уверенность в том, что алкоголь что то дает вам и вы полагаетесь на эту так называемую помощь. Вы выздоравливаете, когда видите алкоголь в истинном свете: яд, который никому ничем не поможет. Ведь если он что то дает так называемым умеренно пьющим людям, он должен еще больше давать тем, кто пьет намного больше. Если он действительно оказывает некую помощь или доставляет удовольствие умеренно пьющим, то алкоголики должны быть самыми счастливыми, уверенными и спокойными людьми на свете. Аналогично, если он делает алкоголиков несчастными и запуганными людьми, из этого должно следовать, что и умеренно пьющих людей он делает несчастными и запуганными.
АА говорят, что единственный, кто может определить, алкоголик вы или нет, – это вы сами. Мне кажется, что это ненаучный подход. Помните, нет ни одного доказательства того, что какая либо наркотическая зависимость вызывается нарушением химических реакций в организме или склонностью к наркотической зависимости. Это просто версия, которую предлагают люди, не понимающие настоящей причины зависимости. Эта версия опровергается вескими доказательствами.
Если бы алкоголизм и другие формы наркотической зависимости вызывались врожденным физическим или психическим недостатком, они были бы неизлечимы. Как сторонники этих теорий могут объяснить тот факт, что я избавился от наркотической зависимости за один вечер, как и тысячи других людей, воспользовавшихся ЛЕГКИМ СПОСОБОМ? Вам не кажется, что единственным разумным объяснением является не ваша склонность к зависимости или некий химический дефект, а то, что вы принимали


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Категория: Мои статьи | Добавил: pqwe (20.12.2009)
Просмотров: 677 | Рейтинг: 3.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Copyright MyCorp © 2016