ВРЕДЕН ЛИ КАЛЬЯН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ? Курение кальяна, в последние годы вновь получило значительное распространение — пишут Barry Knishkowy из министерства здравоохранения Израиля: "Этот феномен обьясняется убеждением, что кальян менее вреден для здоровья чем сигареты. Благодаря этому заблуждению множество арабских и Европейских подростков становятся приверженцами кальяна".
Наргиле и кальян практикуются на Среднем Востоке в течение 400 лет. Не смотря на то, что табак, который курят в кальяне не поддается стандартизации, в общем, содержание никотина, окси углерода, смол и тяжелых металлов в нем значительно больше, чем в сигаретных сортах. Так содержание никотина составляет соответственно 2% — 4% против 1% — 3% в сигаретах, а концентрация окиси углерода составляет от 0.34% до 1.40% для наргиле (против 0.41% в сигаретном дыме). Поэтому курильщики кальяна потребляют большие количества токсинов, так как увлажненный табачный дым вдыхают глубже, а процесс курения может продолжаться несколько часов.
Первый факт о кальянокурении заключается в том, что оно не вызывает привыкания. Можно сильно увлечься кальяном, как модным развлечением, однако физиологической привязанности у курильщиков не возникает. Отчасти это объясняется тем, что за один сеанс курения (около 40 минут) организм человека получает примерно ту же дозу никотина, что и при курении двух сигарет. Но в отличие от сигарет кальянокурение — это целый процесс или, если хотите, ритуал, требующий довольно много времени. Возможно, если бы кто-то курил кальян целыми днями напролет, у него развилась бы зависимость, но представить такого человека сложно.
Другой аргумент в споре, вредно ли курить кальян, состоит в том, что в легкие курильщика попадает значительно меньше смол, чем при обычном курении, - большинство из них задерживается при прохождении через воду. В воде остаются не только смолы, но и такие соединения как акролеин и различные альдегиды. В результате дым кальяна менее насыщенный, чем у сигарет, и меньше раздражает слизистые курильщика. Кстати, вред курения кальяна по сравнению с сигаретами можно проверить «на нос»: попросите дыхнуть на вас человека, выкурившего сигарету, и курившего кальян. Почувствуйте разницу.
Подведем итог: несомненно, курить кальян вредно. Так же как и курить вообще. Но если вы не злоупотребляете этим процессом, то влияние его на ваше здоровье будет минимальным. Можно выпить бокал красного вина в день, что будет, несомненно рациональнее, нежели употребить недельную дозу в конце недели. Безусловно, и то, и другое вредит организму, но второй вариант несоизмеримо больше. Так что чувствуйте меру и соблюдайте несколько нехитрых правил кальянокурения. Как снизить вред кальяна Первое, и самое главное: все составные части кальяна, табак и уголь должны быть только самого высокого качества. Второе: не стоит сопровождать курение кальяна принятием алкоголя. Это самым пагубным образом отразится на вашем здоровье. Также не стоит слишком затягивать процесс курения: в Иране, Ливии и других арабских странах редко курят кальян больше 30 минут.
Особого отношения заслуживает уход за кальяном. После каждого применения промывайте его составные части струей теплой воды. Особое внимание обратите на шахту и шланг: в них скапливаются вредные вещества, которые при высыхании превращаются в пыль и могут в дальнейшем попасть в ваши легкие. Регулярно (в идеале каждый раз после курения) чистите шахту и колбу специальным ершиком. Если при обработке шахты не стоит использовать моющие средства, то при мытье колбы и чашки - это приветствуется. Следите, чтобы после каждой промывки кальян полностью просох.
Курение кальяна действительно наносит вред здоровью. Однако какие удовольствия в нашей жизни абсолютно безопасны?
|