Дыхательная гимнастика - Мои статьи - Каталог статей - КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
   
Среда, 07.12.2016, 23:16
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Мой сайт
Главная » Статьи » Мои статьи

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика

nullРодоначальницей дыхательной гимнастики считается А.Н. Стрельникова. Она разработала комплекс дыхательных упражнений, призванных помочь человеку отказаться от тяги к никотину и освободить организм от последствий курения. Многие из тех, кто начинал регулярно выполнять упражнений по предложенной автором схеме, отмечают самопроизвольную регуляцию веса и постепенное угасание тяги к курению. К тому же, гимнастика позволяет избавиться от никотинового налета на голосовых связках, трахее и бронхах. При выполнении упражнений он отторгается организмом вместе со слизью и мокротой. Со временем при регулярных ежедневных занятиях легкие полностью очищаются от вредных накоплений. По схеме Стрельниковой гимнастика должна выполняться ежедневно в три подхода по 30 минут.

Дыхательные упражнения являются основой гимнастики бодифлекс, разработанной американкой Грир Чайлдерс. По ее утверждению, упражнения системы бодифлекс также позволяют ощутить снижение тяги к курению и избавиться от вредной привычки, хотя этот эффект называется автором как побочный. 

Сами по себе дыхательные упражнения не являются ноу-хау современной медицины, они давно известны как один из элементов философии йогов. Дыхательные упражнения действительно способны оказывать значительное влияние на организм, как положительное, так и отрицательное. Выполнять их следует с особой осторожностью. Положительный эффект может наблюдаться при длительных регулярных занятиях.
Категория: Мои статьи | Добавил: pqwe (20.12.2009)
Просмотров: 1992 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 1.2/17
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Copyright MyCorp © 2016